如何预防前列腺增生

前列腺增生又称前列腺增生，严重危害男性朋友的健康。前列腺增生多发生于中老年男性，近年来有上升趋势。对于前列腺增生，我们仍然应该注重预防，许多前列腺增生患者不重视它，这导致了前列腺增生的发生。对于男性良性前列腺增生，预防比治疗更重要。男性在平时应该多注意自己的前列腺保健，以便及时预防疾病的发生。

那么，如何预防前列腺增生呢？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.注意合理饮食，避免烟酒。饮食应清淡易消化，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣兴奋的食物，停止饮用，慎用强身药，减少前列腺增生的机会。

2.合理的房事。有规律的房事一周三次或更多次可以缓解前列腺疾病，而排空前列腺的较好方法是有规律的房事。许多中年夫妇通常会慢慢失去房事，这对前列腺保健非常不利。房事是夫妻双方的事。妻子应该和丈夫有规律的房事。

3.适度饮用水。饮用水过少不仅会导致脱水，还会防止排尿冲洗泌尿道。它也容易引起尿液浓度。夜间可适当减少饮水，避免睡眠后膀胱充盈过多，白天多喝水。

4.保持会阴清洁。男性阴囊弹性大，汗液分泌多。此外，外阴通风不好，很容易隐藏污垢和污垢。当地细菌经常利用它。

5.自我推拿可以在日常生活中使用，以达到保健的目的。推拿可以加速会阴部的血液循环，起到消炎、镇痛和消肿的作用。

6.防寒。当天气突然变冷时，良性前列腺增生患者的症状往往会恶化。患者应及时保暖，防止感冒和上呼吸道感染。

7.避免长时间坐着。久坐会导致会阴充血、排尿困难，加重前列腺增生患者的病情。

8.适当的运动和适当的体育活动有助于增强身体的抵抗力，改善前列腺的局部血液循环。

9.保持良好的心态，平时保持良好的心情，避免焦虑和愤怒，避免过度劳累。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。