哪些措施可以预防男同胞不育

男性不育的发生，不只影响传宗接代，对于家庭的稳定也很不利，所以男性要注意做好预防不育的工作，因为生活中有很多因素可导致不育症的发生，如果注意做好防护措施的话，对于减少不育几率会有很大的帮助。那么哪些措施可以预防男性不育呢?下面让我们一起来了解一下。

预防男性不育可以从下面的措施做起：

一、正确使用润滑剂，在性生活中，使用胶冻或其他一些润滑剂会让同房更易，但是这些用品对精子有影响就算是不含有杀精子的物质，也是会损害精子的运动功能的，所以生育期男性要尽量少用。

二、不要剧烈锻炼，锻炼有利于身体健康，但如果过度锻炼则有可能会导致精子数目减少，因为剧烈的运动会使睾丸附近的温度增高，从而不利于精子的产生。

三、限制房事，准备生育的男性要注意频繁的性生活，建议在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要同房，这样能在配偶排卵期能射出更多的精子，同时健康精子的比例也会更高，有利于提高生育能力。

四、少洗桑拿浴，男性如经常洗桑拿，泡热澡，由于水温高于体温，如时间过长的话，是会减少精子的产生，所以建议男性每次洗桑拿时间不要超过15分钟，温度要低于98%。

五、改掉吸烟喝酒习惯，不良的生活饮食习惯也会影响生育能力，所以男性较好戒烟酒，像精子蠕动迟缓、数目减少就和吸烟有关，另外过量的酒精也是会减少精子产生的数目的，因此要注意适度喝酒。

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